Soulagez vos douleurs
Améliorez votre bien-être

Lublana Orthothérapeute

Massothérapeute spécialisée

depuis 2007

Soulagement des douleurs musculaires et articulaires


Que vous souhaitiez soulager des douleurs chroniques, musculaires ou articulaires, réduire le stress, ou simplement prendre soin de votre corps par la détente et la relaxation, n'hésitez pas à faire appel à mon expertise.

Ma priorité est de vous proposer des soins professionnels, adaptés à votre condition physique, dans un cadre chaleureux, apaisant et propice à la relaxation.

Lublana

Ce que je peux faire
pour vous


La massothérapie est un outil puissant de prévention en ce qui concerne les douleurs musculaires et articulaires.

La massothérapie a fait ses preuves dans des situation de stress, de dépression et de sommeil difficile.

La massothérapie accompagne toute personne qui a des objectifs de remise en forme en améliorant la circulation sanguine et musculaire et même la performance sportive est accentuée.


Quel serait pour vous une raison de consultation?


Service clef en main pour les anciens combattants


J'offre des soins de massothérapie destinés aux vétérans bénéficiant de remboursements de la Croix Bleue. 

De plus, je me charge de la réclamation pour vous. 

J'ai une solide expérience de plus de 15 ans dans le soulagement des douleurs chroniques, ainsi que des douleurs musculaires et articulaires. 

Au plaisir de vous rencontrer.


+ 100 raisons de se faire masser

  • Réduction du stress
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Soulagement des douleurs chroniques
  • Atténuation des douleurs lombaires
  • Réduction de l’anxiété
  • Diminution des tensions musculaires
  • Amélioration de la flexibilité
  • Réduction des douleurs dues à l’arthrite
  • Stimulation de la digestion

Raison #1 - La détente musculaire

La détente musculaire est essentielle pour maintenir un corps en bonne santé et éviter les tensions accumulées au fil du temps.

Grâce à des techniques telles que le massage, les étirements ou la relaxation, les muscles se relâchent, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine et réduit les douleurs musculaires et articulaires.

La relaxation musculaire permet également de diminuer le stress et d'améliorer la qualité du sommeil.


Prendre le temps de détendre ses muscles par la massothérapie, contribue à prévenir les blessures et augmente considérablement la flexibilité de vos mouvement, pour un bien-être global et une sensation de légèreté.

  • Anxiété
  • Migraine
  • Dépression
  • Sommeil difficile
  • Insomnie
  • Aider le corps de la femme à s’adapter à la grossesse
  • Inconfort musculaire de la femme enceinte
  • Fasciite plantaire
  • Douleur au poignet
  • Tunnel carpien
  • Douleur au pouce
  • Douleur dans les bras
  • Jambes lourdes
  • Rétention d’eau
  • Douleur lombaire
  • Soulager les douleurs entre les omoplates
  • Amélioration de la circulation sanguine
  • Améliorer la circulation musculaire
  • L’importance du mouvement pour conserver une bonne santé musculaire
  • L’accompagnement dans la remise en forme : muscle en santé performance améliorer
  • Améliorer ses performances à l’entrainement par la massothérapie
  • Acide lactique : comment libérer l’acide lactique et l’éviter
  • Maux de tête
  • Réduire les céphalées
  • Réduire les douleurs liées à la névralgie
  • Amélioration de la posture
  • L’importance de conserver l’amplitude du mouvement par la souplesse des muscles et articulations
  • Réduire les douleurs liées à d’anciennes blessures
  • Réduire la cellulite
  • Favoriser l’amplitude du mouvement
  • Prévention des contractures musculaires
  • Libération des blocages émotionnels
  • Lutte contre la fatigue
  • Stimulation du système lymphatique
  • Réduction de la cellulite
  • Prévention des crampes musculaires
  • Aide à la gestion du stress post-traumatique
  • Amélioration de l’élasticité de la peau
  • Réduction des effets du vieillissement sur la peau
  • Amélioration de la mobilité articulaire
  • Arthrite
  • Fibromyalgie
  • Arthrose
  • Pectoraux douloureux
  • Améliorer la performance sportive

Ces raisons couvrent une grande variété de besoins et de situations dans la vie quotidienne, prouvant que le massage est un outil puissant pour le bien-être général.

  • Soulagement des douleurs au cou
  • Amélioration du système immunitaire
  • Diminution de la tension artérielle
  • Réduction des douleurs post-chirurgicales
  • Amélioration de la respiration
  • Réduction des symptômes de la fibromyalgie
  • Prévention des douleurs musculaires après l'exercice
  • Amélioration de la santé mentale globale
  • Renforcement de l'intuition corporelle
  • Favorise l’épanouissement personnel
  • Accélération de la récupération après un effort physique
  • Stimulation de la production d’endorphines (hormones du bonheur)
  • Meilleure gestion du sommeil
  • Apaisement des maux de tête
  • Diminution de l’hypertension artérielle
  • Prévention des blessures sportives
  • Augmentation de la concentration
  • Amélioration de l’humeur
  • Diminue la fréquence des migraines
  • Améliore la circulation lymphatique
  • Soulagement des douleurs menstruelles
  • Accroissement du bien-être général
  • Relaxation profonde du corps et de l’esprit
  • Stimulation de la détoxification du corps
  • Soulagement des tensions nerveuses
  • Préparation mentale et physique à un événement stressant
  • Sensation de légèreté
  • Amélioration du teint de la peau
  • Amélioration de la posture
  • Réduction des symptômes du syndrome du canal carpien
  • Réduction du stress oxydatif
  • Accélération de la cicatrisation
  • Aide à combattre l’insomnie
  • Amélioration de la confiance en soi
  • Équilibre les émotions
  • Stimule la production de collagène
  • Soulagement des tensions dans les épaules
  • Prévention des maux de dos
  • Amélioration de la qualité de vie
  • Aide à la rééducation après une blessure
  • Diminution des douleurs de croissance (chez les enfants)
  • Réduction des effets de l’acné
  • Détente immédiate après une journée stressante
  • Accélération du métabolisme
  • Amélioration de l'auto-perception du corps
  • Relâchement des tensions dans la mâchoire (bruxisme)
  • Favorise une peau plus douce et hydratée
  • Réduction des symptômes du stress
  • Amélioration de la digestion
  • Réduction des douleurs de sciatalgie
  • Stimulation de la circulation sanguine périphérique
  • Soulagement des douleurs dues à l’endométriose
  • Prévention des douleurs de coureur
  • Renforcement de la résilience au stress
  • Aide à la gestion des troubles de l’humeur
  • Réduction de l’inflammation corporelle
  • Préparation du corps à la grossesse (massages prénataux)
  • Amélioration du tonus musculaire
  • Soulagement des douleurs dorsales
  • Favorise une meilleure digestion après les repas
  • Soutien au processus de guérison après un accident
  • Amélioration de la conscience corporelle
  • Réduction des douleurs dans les articulations
  • Équilibrer les énergies corporelles
  • Aide à dénouer les tensions après une journée de travail
  • Effet calmant sur le système nerveux
  • Libération des blocages physiques et énergétiques
  • Renforce la mobilité des articulations
  • Soulagement des douleurs liées aux troubles de l’humeur
  • Aide à réduire les symptômes de l’eczéma
  • Amélioration de l’équilibre hormonal
  • Soulagement des douleurs dans les jambes
  • Optimisation du sommeil réparateur
  • Stimulation du processus de réparation des tissus musculaires
  • Aide à l’élimination des toxines
  • Relaxation de la peau et des tissus sous-jacents
  • Soulagement des douleurs de dos aiguës
  • Réduction de la douleur après une blessure sportive
  • Meilleure gestion des émotions pendant la grossesse
  • Favorise la déconnexion du quotidien et de ses préoccupations.
  • Bursite
  • Redonne du mouvement lors d’une capsulite
  • Toute douleur relative au cou
  • Épaules (trapèze, scalène, scom)
  • Intercostaux – limitation respiratoire
  • Tensions au niveau du visage
  • Sinusite
  • Tendinite
  • Sciatalgie
  • Douleur de la hanche
  • Douleur sur le côté de la cuisse - TFL
  • Épicondylite
  • Torticolis
  • Douleur aux genoux
  • Mollet hyper tendu
  • Tendon d’Achile
  • Douleur musculaire dû à la remise en forme
  • Acide lactique
  • Manque de sommeil
  • Stress
  •  Sciatalgie - Rétention d'eau - Jambes lourdes
  • Chevilles qui enflent 
  • Douleurs lombaires - Genoux - Pieds - Fasciite plantaire
  • Coiffe des rotateurs - Épicondylite
  • Points entre les omoplate
  • Engourdissement dans les bras
  • Douleur aux pouces, bras ou poignet
  • Maux de tête - Torticolis - Tensions au niveau du visage
  • Névralgie - Sinusite
  • Toutes douleurs relative au cou/épaules
  • Stress - Anxiété - Insomnie - Migraine - Dépression - Sommeil difficile
  • Tensions musculaires - Crampes musculaires
  • Douleurs musculaires et articulaires variées
  • Acide lactique - Raideur musculaire
  • Périostite - Mollets congestionner
  • Douleur dans les mains - Tunnel Carpien  
  • Arthrite - Engourdissement
  • Fibromyalgie - Bursite - Capsulite
  • Tendinite - Arthrite - Arthrose
  • Douleur musculaire dû à la remise en forme
  • Inconfort musculaire de la femme enceinte
  • Soulagement des douleurs de l'arthrose
  • Arthrite
  • Fibromyalgie
  • Améliorer la circulation sanguine et musculaire
  • Mettre de l'avant l’importance du mouvement pour conserver une bonne santé musculaire
  • L’accompagnement dans la remise en forme : muscle en santé performance améliorer
  • Améliorer ses performances à l’entrainement par la massothérapie


Membre en règle : 


Réseau des Massothérapeutes Professionnels du Québec

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Massothérapie Québec

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Medavie Blue Cross

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2025

Formation en écoute active (29 janvier 2025)


2024

Formation en anatomie humaine à l'UQTR - Tronc et cou (13 avril 2024)

Formation en anatomie humaine en laboratoire à l'UQTR - Système nerveux central (01 juin 2024)


2023

Formation en écoute active (juin 2023)

Formation: Optimiser le gainage abdominal par la massothérapie (16 janvier 2023)


2022

Formation: Massage crânien ayurvédique (19 nov. 2022)

Formation: Optimiser l'efficacité musculaires chez les sportifs (16 mars 2022)

Formation: La chasse au Mammouths-Le stress (28 février 2022)

Formation: La massothérapie au coeur de la périnatalité (24 janvier 2022)


2021

Formation : Le syndrome de douleur latérale au coude (Médicvox-Atlas Médic) (juin 2021)


2019

Formation : Massage Neuromusculaire (octobre 2019)


2018

Formation en anatomie humaine UQTR - Le système Musculo Squelettique (septembre 2018)

Formation sur le cancer (6 juin 2018) - Société Canadienne du Cancer

Technique spécifiques d'Orthothérapie - Optimiser les traitements de l'épaule.(avril 2018)


2017

Fournisseur approuvé - Medavie Blue Cross

Je peux maintenant émettre des reçus pour les anciens combattants


2016

Techniques spécifiques d'Orthothérapie - Les cervicalgies et l'articulation temporo mandibulaire

Adhésion à Massothérapie Québec - Massothérapeute Clinicien MQ


2015

Massage Intramusculaire Lomi-Lomi

Techniques spécifiques d'Orthothérapie - La Dorsalgie


2011

Orthothérapie et Kinésithérapie - 600h de formation

Massage  sur chaise     

RCR

Anatomie, physiologie et pathologie 

Trigger  points


2009

Reiki – premier degré


2008

Réflexologie des pieds : 200 heures de formation

Drainage lymphatique manuel : Méthode Leduc (65h)


2007

Massothérapie : Technique Suédoise (400h)


Je vous invite à découvrir les diverses techniques et compétences que j'ai développées grâce à mes formations continues. Les traitements proposés dans ma clinique constituent un savant mélange de différentes approches.


ORTHOTHÉRAPIE

L'orthothérapie vise à soulager les douleurs musculaires souvent dues à des défauts de posture, des gestes brusques, des coups, des chutes, des accidents ou même à la sédentarité.

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KINÉSITHÉRAPIE

La kinésithérapie est la thérapie par le mouvement; c'est une technique thérapeutique qui envisage les pathologies dans un système de globalité, un système holistique. Le but final est donc de redonner un mouvement normal, c'est-à-dire un mouvement complet et sans douleur.

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MASSOTHÉRAPIE DÉTENTE

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments et vise tant le bien-être physique que psychique.

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MASSOTHÉRAPIE THÉRAPEUTIQUE

Le massage thérapeutique est à la base un massage de détente mais beaucoup plus en profondeur. Ce type de soin vise à soigner des tensions problématiques qui limite le mouvement naturel du corps. 

Un mélange de massage suédois et de technique d'orthothérapie.

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MASSAGE FEMME ENCEINTE

Le massage est extrêmement bénéfique et sans danger pour la femme enceinte : Il améliore la circulation sanguine et lymphatique. Procure une grande détente musculaire et psychologique. Aide le corps à s’adapter au fur et à mesure de la grossesse.

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MASSAGE FACIAL

Après un soin comme celui-là, vous vous sentirez plus léger comme si le poids sur vos épaules s’était allégé. 

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RÉFLEXOLOGIE DES PIEDS

Par la stimulation des zones réflexes sous les pieds, la réflexologie permet d’agir sur tous les organes du corps en travaillant sur les nerfs du système nerveux autonome.

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DRAINAGE LYMPHATIQUE

Cette technique est destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l’organisme, tout en renforçant le système immunitaire.

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DRAINAGE LYMPHATIQUE FEMME ENCEINTE

La circulation sanguine et lymphatique est mise à l’épreuve durant la grossesse et les problèmes veineux s’avèrent fréquents chez les femmes enceintes. Ces problèmes circulatoires ne sont pas uniquement liés à la prise de poids. Ils s’expliquent aussi par des modifications hormonales dues à la progestérone, à une augmentation du volume sanguin et à l’augmentation de la pression dans les veines de la moitié inférieure du corps.

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MASSAGE LOMI LOMI

(technique de massage)

Utilisant surtout les avant-bras pour effectuer le massage, le thérapeute pratiquant un Lomi Lomi sera constamment en mouvement, imitant le va-et-vient des vagues, afin de créer un moment de détente du corps et de l’esprit.

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MASSAGE NEUROMUSCULAIRE 

(technique de massage )

Le massage Neuromusculaire est un massage thérapeutique qui a pour particularité d'utiliser chacune des voies sensorielles pour induire un relâchement musculaire. Technique de massage qui se fait essentiellement avec la paume de la main.

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ONCOMASSAGE

Il est démontré que la massothérapie aide les personnes atteintes de cancer, tant physiquement qu'émotionnellement, et qu’elle peut améliorer leur qualité de vie.

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2025

''Tu m'as donné exactement le soins dont j'avais besoin sans même avoir besoin de parler ou d'expliquer. Merci''

Marie-Christine G. - Avis après le soins


2025

La prise de rendez-vous est simple et rapide. Gentillesse, courtoisie et ponctualité. Toujours aussi satisfait des services de massothérapie autant pour la détente que thérapeutique.

Dominique R. - Avis Google


2025

''Quand je restais à Victoriaville c’était la meilleure il y a de cela plusieurs années ! Alors, elle doit être rendue tellement merveilleuse cette spécialiste pour défaire les noeuds.''

Chantal L. - Avis Facebook


2023

''J'y suis déjà allée une dizaine de fois. Service tjrs professionnel et sympathique! Magnifique local zen. Je recommande fortement. 😊''

Érika R. - Avis Google


2023

''Cette personne est exceptionnelle, elle prend soins de vous, elle vous respecte et prend le temps de vous donner un massage selon votre condition physique, elle est à l’écoute et l’endroit est très propre et sent bon. Merci Lublana de si bien t’occuper de nous 😊''

Sébastien P - Avis Google


2023

''J'ai été agréablement enchanté par son professionnalisme et son sens aigu à cibler et traiter l'endroit où j'avais mal. L'ambiance était calme et sans pression à devoir entretenir une conversation. Je vous la recommande sans hésiter.''

Vincent L - Avis Google


2023

''Magnifique que tu es! Une des meilleures massothérapeute que j'ai eu sur mon passage! J'espère te recroiser un jour!!''

Chantal L - Avis Facebook


2023

''Je visite Lublana depuis de nombreuses années, souriante et passionnée de sa profession, à l'écoute de ses clients elle donne d'excellents conseils. Je vous la recommande sans hésiter.''

Robert F - Avis Google


2023

''Très professionnelle à l'écoute de ses clients. Excellent service! La meilleure massothérapeute que je connais!''

Suzie G - Avis Google


2023

''Super bonne professionnelle de l'orthothérapie. Elle sait trouver la douleur pour finalement la dissoudre en douceur. Je la recommande fortement.''

Dominique R - Avis Google


2023

''Lublana est très attentionnée et répond de façon professionnelle à nos besoins. Je vous la recommande fortement.''

Julie P - Avis Google


2023

''Professionnelle et attentive aux besoins de ses clients. Je la recommande fortement.''

Isabelle D - Avis Google


2022

''Pour y être allée à plusieurs reprises, elle sait localiser mes douleurs afin qu'après peu de rencontres, celle-ci disparaissent. Je la recommande vivement.''

Marlayn R - Avis Google


2020

''Très bonne!''

Jean Pierre L - Avis Google


2020

''Génial''

André R - Avis google


2019

''Excellent massage professionnel''

Denis P - Avis Google